Pergunte ao médico: Por que minhas unhas ficam descascando e o que posso fazer a respeito?

Manter as unhas aparadas, evitar esmalte e usar luvas pode ajudar a tornar as unhas quebradiças. Foto: Getty Images

Pergunta: Não importa o que eu faça, minhas unhas racham e descascam. Tenho uma alimentação bastante equilibrada e me mantenho hidratado. Eu lavo uma quantidade normal de louça e um pouco de jardinagem, mas nada extremo. O que faz com que as unhas descasquem assim e o que posso comer, tomar ou fazer para prevenir?

O Dr. Grant responde: Unhas quebradiças são um problema de unha comum em todas as faixas etárias. Ter unhas quebradiças pode dar uma aparência opaca e áspera e tornar a unha mais propensa a quebrar, rachar e descascar. Ocorre com o envelhecimento e frequentemente durante a gravidez. Às vezes, a causa exata é desconhecida.

Banhos frequentes, lavar as mãos e nadar, bem como a exposição ao frio, podem contribuir para unhas quebradiças. Certifique-se de usar luvas ao lavar a louça, limpar a casa ou jardinagem. Seque bem as mãos após a lavagem e use um creme para as mãos sem conservantes e sem fragrância à noite para aumentar a barreira natural da pele. Procure produtos com ureia e ácido láctico, pois proporcionam uma hidratação superior.

A resposta para o seu problema pode estar na resposta a algumas destas perguntas:

É um pouco como o trabalho de detetive - se você descobrir possíveis fatores causais, poderá desvendar o caso! O exame da unha começa na placa ungueal - a parte endurecida que cresce e precisa ser cortada. É avaliado quanto à descoloração; descolamento do leito ungueal; mudanças na espessura e na textura da superfície, incluindo corrosão, estrias e sulcos longitudinais ou transversais.

O leito ungueal é a área abaixo da unha e inclui a pele e a cutícula ao redor. Esta área deve ser avaliada quanto à descoloração da pele, eritema (vermelhidão), crescimentos (por exemplo, verrugas), descamação (por exemplo, psoríase), aderência da cutícula e anormalidades dos vasos sanguíneos. Outras doenças de pele que podem causar unhas quebradiças incluem psoríase, eczema, líquen plano, alopecia areata e infecção fúngica.

Alguns distúrbios sistêmicos, como deficiência de ferro, condições endócrinas (por exemplo, diabetes e distúrbios da tireoide) ou doença arterial periférica (mais comumente afetando pessoas idosas) podem causar unhas quebradiças. Sua dieta contém bastante cálcio e ferro? Proteína animal na forma de carne vermelha, frango e peixe são ricos em ferro heme. Fontes vegetais de ferro não-heme incluem espinafre, brócolis, lentilha, feijão, tofu e alguns cereais/pães matinais fortificados. Batatas, abóboras e abobrinhas também são boas fontes de ferro. Você pode considerar tomar um multivitamínico formulado especificamente para cabelos, pele e unhas.

É muito provável que as suas unhas estejam saudáveis ​​e basta seguir os conselhos gerais de cuidados diários com as unhas. A coisa mais óbvia é manter os dedos fora da boca e manter as unhas secas e aparadas.

Tente evitar qualquer trauma na lâmina ungueal ou no leito ungueal. Tente evitar o contato com possíveis irritantes ou produtos químicos da pele. Não aplique nenhum verniz ou unhas artificiais. Por último, tente proteger as mãos do frio ou do vento. Sugiro aplicar um óleo de unha ou cutícula sem conservantes à noite. Se ainda estiver preocupado, vale sempre a pena ir ao seu médico de família para uma avaliação completa.

​A Dra. Jennifer Grant é uma clínica geral da Beacon HealthCheck